最适合春季养生的三种水

最适合春季养生的三种水对于健康来说，吃喝拉撒睡一样不能马虎。特别是在春季，养生重点在于养肝，而养肝就需多饮水~民间早有春宜饮花之说，而从养生和保健的角度来讲，春天喝这些花最养人！春季宜喝三杯茶1茉莉花茶茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有在中国的花茶里，可闻春天的气味之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有去寒邪、助理郁功效，是春季饮茶之上品。喝法：取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。2玫瑰绿茶此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的功效，对于血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。喝法：取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶，加入80摄氏度的热水冲泡即可。3玫瑰菊花茶此茶具有疏肝解郁、散风清热的功效，对于肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等症状有很好的辅助治疗作用。喝法：取玫瑰花6克、菊花2~3朵，沸水冲饮。美容养颜有三花美容和养生的道理是相同的：要想容颜美丽，也需遵循道法自然之理。春季，百花齐放，争芳斗艳，盛开鲜花是最好的天然美容佳品。1梅花茶适宜人群：爱美人士，老少皆宜。功效：梅花又称绿萼梅，微酸，涩，平，能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁。可用治郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬疮毒等。梅花理气而不伤阴、舒郁又能和胃，是一味难得的应景怡情养颜宝物。用法：取梅花610克，泡茶饮用。孕妇不宜。2桃花适宜人群：瘀血特征明显的更年期女士（舌质瘀紫、面色黧黑）。功效：桃花微苦，性平，能利水通便，更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。不管是用干花泡茶，还是桃花水涂面，都能起到良好的美容养颜效果。但需注意，桃花为峻下破血之品，如果确属瘀血阻滞人群，才可以使用。用法：取桃花35克，泡茶饮用。孕妇及月经量过多者不宜。3迎春花适宜人群：湿热夹瘀（舌苔黄腻舌质暗紫、身体有瘀斑、瘀肿，面有痘痘）的中青年女士。功效：迎春花味甘、涩，平，能清热利尿、解毒、活血消肿，可用治发热头痛，小便热痛，下肢溃疡，恶疮肿毒，跌打损伤等症。用法：每次56克，可加橘皮5克，泡茶饮用。但脾胃虚寒者（易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香）忌用，孕妇不宜。

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