吃什么对肾好？补肾食品推荐

我想补补肾。吃什么东西对肾好啊。医生给推荐一下。谢谢吃什么对肾好健康专家解答内容:你好,这样多点的注意饮食哦

专家意见建议:建议平时多吃1、栗子2、黑米3、黑豆4、黑芝麻,平时不要吃刺激性的事物哦,还有多点锻炼哦.吃什么对肾好？下面公益健康饮食网来给大家推荐几种对肾比较好的食品：

核桃:补肾补肺,可生吃,也可拌糖吃,但用盐吵后更好,因为"咸入肾".

狗肉:益肾壮阳,味甘性温,能安五脏,暖腰膝.

羊肉:补阳佳品,含丰富的蛋白质,多种维生素和矿物质.冬季食用可益气补虚,温中暖下.

麻雀肉:性温,含蛋白质,脂肪,无机盐和维生素等,其功能为壮阳益气,暖腰膝,益精髓.

虾米:虾米营养价值高,功能为补肾壮阳,最适宜于冬季肾阳虚所致的阳萎早泄,畏寒体乏者食用.

另外分人群来看，女人重在养肝，男人重在养肾。男人调补以补气助阳的食物为主：狗肉、羊肉、猪腰、鹿肉、虾仁、海参、甲鱼、鲤鱼、韭菜、核桃仁等。

传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：

1、多吃优质蛋白质优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。2、摄入适量的脂肪近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。