瞧一瞧：不想女神靠别人怀里 男士锻炼胸肌3个最有效方法

胸肌对女生的诱惑力是致命的，当你看着你的女神靠在别的男生坚实的臂膀里的时候，这还不足以刺激你去狂健身吗?再不长肌肉，就只好一直不合理的拆迁请律师管用吗
做单身狗了。先要脱单，下面小编介绍的三个胸肌锻炼方法可千万看好来了。

完美胸肌

想要拥有完美的胸肌，达到这个目的需要长时间的锻炼和正确的健身方式。以下三个简单易行的动作，能有效对胸肌进行锻炼。

方法一：俯卧撑

这项锻炼不需要太多时间，也不会花费太多金钱。坚持每天睡前做20个俯卧撑，数量不宜过多，最好边听音乐边做，以免感觉枯燥而难以坚持。

方法二：引体向上

这个动作需要借助健身器材，例如不少小区里都有的高低杠等。如果你能在一段时间内坚持每天做一定数量的引企业拆迁款怎样分配
体向上，就不会为如何锻炼胸肌烦恼了。

方法三：哑铃

这是最直接、最有效的胸肌锻炼工具，而且不受环境限制，家里或办公场所都适用。推举哑铃有,哑铃飞鸟等多种方式。

一边做锻炼一边想象着当自己变身肌肉猛男后会获得的种种福利，是不是想想都有点小激动呢，那就打起十二分精神来好好健身吧!