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【消息】如何快速减肚子3个饮食小贴士远离肥肚腩

发布时间:2021-01-06 14:58:57 阅读: 来源:电火锅厂家

聪明喝水

每天养成喝8杯水的习惯:洗澡前喝一杯水;起床后喝两杯水,不仅能补充晚上所流失的水分,而且还能刺激肠胃蠕动,帮助便意产生。

平时尽量少喝饮料,能喝白开水就喝白开水,因为糖水里面的糖分会加速肠道老化,时间久了就会产生便秘。

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