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糖尿病防治新方法适度喝咖啡【消息】

发布时间:2020-09-16 19:32:26 阅读: 来源:电火锅厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

日前,有相关媒体报道,适量饮用咖啡有益身体。

据统计,全世界每天消费的咖啡高达25亿杯,然而不少人担心咖啡喝太多对身体不利,不过最近一项研究显示,咖啡具有很强的抗氧化功能,适量饮用咖啡有助于预防Ⅱ型糖尿病、帕金森氏症,避免肝脏受损和延缓衰老。

北京雀巢研发中心总经理柏傲立博士也谈到:“在文献上有大量的研究表明适度的饮用咖啡是非常安全的。这种适度一般认为是咖啡因每天总摄入量最好不要超过300毫克。”他指出,在安全范围内,咖啡所含的咖啡因会刺激中枢神经系统,延长脑部清醒时间,使思路清晰敏锐。通过摄入咖啡因或饮用咖啡能够帮助提高运动表现,降低人的疲劳感,使其精神焕发。

而智利医生马丁·戈特兰和药剂师萨图尼诺·德巴勃罗在对大量国际研究成果进行检验后发现,咖啡中含有的绿原酸对导致细胞受损造成人体老化的主要罪魁祸首——自由基——具有抵抗作用,是功能强大的抗氧化剂。咖啡中绿原酸的含量远远高于苹果汁、橘汁、红酒、啤酒、红茶、绿茶等其它饮料,因此常喝咖啡有助于延缓衰老。

安第斯大学营养学家埃利安娜·雷耶斯指出,从青少年时期开始,每天喝三至五杯咖啡有助于预防Ⅱ型糖尿病。儿童可从8岁开始喝牛奶咖啡,不过对于他们来说,应去除其中的咖啡因,这样更有益健康。为保险起见,高血压和心脏病人不宜多喝咖啡。

日本、欧洲、美国进行的一系列人体研究已经揭示了饮用咖啡与糖尿病发生是呈负相关性的。每天饮用5杯咖啡的中年男人,空腹和餐后血糖明显低于不饮用咖啡者,说明咖啡可以降低餐后血糖。日常饮用咖啡2至7杯可以降低糖耐量受损和糖尿病发生的危险。

(实习编辑:黄俊达)

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