电火锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电火锅厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

解析我不懂的三大养生谜题《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:45:18 阅读: 来源:电火锅厂家

2010年的第一场雪,在新年开始的时候就纷纷扬扬地铺盖住整片大地。对于我们来说,如此寒冷的季节里,就算心存侥幸说严寒冻死了大半的病菌,但同时对我们人体的伤害也不轻。在这种时候,怎样维持机体原有的健康程度,就成了我们当头的第一任务。新年开始你是怎样保健的呢,不妨我们一起来交流一下。

随着生活水平和知识层次的提高,大家越来越讲究生活质量,吃要营养,居要环境,行要绿色,总体目标就是两个字:健康。君不见,怕热量超标,吃东西恨不得用天平称量;说生命在于运动,忍着骨质增生的关节疼痛,也要天天爬山。各式各样的健康信息铺天盖地,让人迷失了自我,不知何去何从。许多人不禁发出了这样的感叹:健康咋就这么难伺候!摆在我们面前的健康谜题,怎样才能得到正解?

谜题一

营养品抵过吃饭,食疗赛药物?

俗话说民以食为天,一些朋友认为,食物不仅可以满足嘴巴填饱肚子,而且还有治病的作用,比如芹菜降压,苦瓜降糖,蜂蜜美容等等,那么有点小毛病就通过饮食来调理好了,何必吃药呢,还要担心副作用。而另外一些人则不这么看,吃这吃那的多麻烦,买些保健品,身体需要的维生素啊蛋白啊什么的都有了,还不用担心脂肪热量摄入过多长胖,何乐而不为呢?上一页123456下一页

解析:饮食营养是养生防病的重要组成部分,普普通通一日三餐提供给身体各种营养成分,如蛋白质、多种维生素、矿物质、无机盐、膳食纤维等,共同构成人体正常活动、成长的动力。均衡膳食,合理搭配,蔬菜、水果、谷物主食、肉蛋奶都吃一点,营养方可充足而平衡,在这面,任何保健品都不能代替食物,充其量只能成为其有益的补充。至于食疗,对于疾病治疗能起到很好的辅助作用,但关键时刻,该吃药还得吃药,千万不可存在侥幸心理讳疾忌医。

谜题二

自学成才,与疾病对号入座也是病?

爱健康,爱学习,天天泡在网上了解疾病常识,甚至啃起了医学专业书。不看不知道,一看吓一跳:这条还有这条症状好像在说我啊?难道自己得了绝症?手忙脚乱去医院,医生检查过了说没病,可自己还是越看越像,放不下心,吃不下饭,搞得自己越来越憔悴。上一页123456下一页

解析:信息时代,了解健康信息的确方便多了,但面对海量的医疗保健知识,非专业人士缺少辨别能力,如果偏又是个个性敏感或神经质,爱较真、过于追求完美的人,对自我健康的关注度较高,则很容易钻牛角尖,关注健康反而成为健康的负担。这类人接受到相关讯息后,缺乏更深层次的了解,只是抓住其中一方面的症状过度引申,便错误地对号入座。有的人总是担心自己得病,可能并不坚信,但会反复琢磨,这便属于强迫症;有的人则是坚信自己得了病,即使反复检查证明自己并没有病也不能解开心中的疙瘩,这则属于疑病症。强迫症也好,疑病症也好,都属于焦虑、紧张的范畴。

对于书刊、网络等各种媒介提供给我们的健康知识,到底该怎样看待呢?其实,我们不妨把它们看成一张药品说明书,说明书里列出了药物的所有副作用,但这些副作用只是可能出现而并不一定会全部出现在一个人身上。作为普通人,我们可以通过科普知识来尽可能多的了解并维护健康,扩大自己的视野;但到底有病没病还是要听医生的,而不是想当然的自己给自己下定义。如果是属于强迫症或疑病症,则应在专业医生指导下,进行药物和心理治疗,丰富生活,改善敏感、固执等个性。上一页123456下一页

谜题三

中医的,万能的?

近年来中医中药似乎在民众中掀起了热潮,这从中医养生类图书炙手可热的销售中可见一斑。在许多人的印象中,中医药简直就是神仙秘方,不仅养生有一套,而且使用自然动植物入药,安全可靠,有时候还能解决西医没办法的疑难杂症。

解析:不可否认,中医在保卫人类健康方面做出了卓越贡献,其整体观念、天人相应等思想,提倡人与自然、社会的和谐相处,让人与周围的人文自然环境相适应,调适精神、心理,这在现代社会的养生中更具有指导意义。

不过,中医自成一个学术体系,建基于中国传统哲学思想,许多概念具有浓厚的传统色彩,如果没有深入了解则不易正确领会,例如阴与阳,在中医理论里有着不同层次的内涵,地与天、静与动、脏与腑均分属阴和阳;而时下许多打着中医旗号的保健品或书籍,则认为阴阳就是女性和男性,女性保健就是滋阴,男性保健就是壮阳,将阴与阳的概念简单化、绝对化。上一页123456下一页

此外,中药虽然是自然的东西,但也有药性和偏性。因此,中医药的正确运用,需在中医理论的正确指导下进行,如服用保健品或食疗,在中医医生的指导下使用并非多此一举,因为依据中医理论,药食均有偏性,人也寒热虚实有别,辨证应用方可趋利避害。就如人参一药,大概没人不知道它是大补之品,但其补性也只可用于虚寒、气虚之人,若是热证病人用之,人参这补药则摇身一变成毒药了。

关键词

一个字:适

养生是现代人自己给自己背负的重担吗?三个谜题解开,你会发现,养生保健其实很轻松,说来说去,不就是一个适字么?搞清自己的身体情况,然后有针对性地制定适合自己的健康计划;无论饮食营养,运动健身,还是药物保健,都以适度为则,绝不人云亦云、盲目跟风或走极端;一张一弛,劳逸结合,悠然适意自在生活。上一页123456下一页

一口不能吃个胖子,一步不能登上顶峰。健康,且让我们从从容容、踏踏实实地,一步步积累。

上一页123456下一页

pos机怎么加盟

移动刷卡机

pos机代理哪家好

相关阅读