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神效按摩减肥法瘦身更有效《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:45:26 阅读: 来源:电火锅厂家

养生之道网导读:想要瘦身,却有懒得去跑步,去健身?想要瘦身,却又不想再节食折腾自己的胃?想要瘦身,却又不想吃减肥药,以健康为代价?那么,有没……

想要瘦身,却有懒得去跑步,去健身?想要瘦身,却又不想再节食折腾自己的胃?想要瘦身,却又不想吃减肥药,以健康为代价?那么,有没有什么轻松的瘦身方法呢?当然是有的,按摩减肥法,让你们如愿以偿。

按摩第一步

在沐浴完之后,正坐在床上,身子保持挺直,左腿伸直,右腿屈膝脚掌着地。双手十指紧贴右腿脚踝处,利用指腹的力量由下至上轻轻的按揉,按至大腿根部,尔后再由下至上按摩,反复按摩直至腿部略微发红,接着双腿交换练习能使腿部脂肪加速燃烧,常这样按摩能使双腿变得更加纤细,以练就纤细美腿。

按摩第二步

双手十指一同张开,分别放在腹部左右两侧,由下至上慢慢的按摩,尔后用双手掌心的力量轻轻按压腰腹,反复练习这套动作直至腰腹略微发红,这样能促进肠胃蠕动,让你快速排出体内的毒素与废物,常这样按摩能轻松瘦出小蛮腰。

按摩第三步

平躺在床上,双手放在臀部上,双腿伸直微开。利用手指指腹的力量将其紧贴在臀部上,由下至上轻轻的抓捏,反复练习直至臀部略微发热,这套动作能使你的臀部变得更加紧实,让你轻松摆脱肥臀,轻松练就性感小翘臀。

按摩第四步

双手四指并拢,将其紧贴在脸部,尔后指腹使力,以画圈的方式从下至上轻轻按摩,反复这样直至脸部略微发红,这样能促进脸部淋巴循环,还能促使脂肪加速燃烧,使脸部更显小巧,想要轻松瘦脸的MM赶快来练习这个简单的动作吧。

按摩第五步

将左臂伸直,右手手指轻轻的按压左臂,直至手臂略微发红,尔后双臂交换练习上述动作,双臂交替练习直至手臂感到酸累,这样能促进手臂脂肪加速燃烧,让你轻松就能瘦出纤细美臂。

想要轻松瘦身,那么,按摩减肥方法你便不能错过。不用高强度地运动,轻松按走烦人脂肪,你还在犹豫什么?

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