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男人注意睡姿健康四大提示

发布时间:2020-07-10 18:57:04 阅读: 来源:电火锅厂家

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生活中一些小细节往往是导致健康问题的罪魁祸首,粗心大意的男人们最容易忽视这些细节,现在让小编为大家介绍一下最容易被忽视的,也是最容易引起健康问题的睡姿健康提示,快来和我们一起了解下吧!

△“渴望式”睡姿

睡姿解析

这种身体姿势看上去就像是人对于某种生活的渴望一般!13%的人保持这样的姿势入眠。

你该注意什么?

这种睡姿身体得到一定的舒展,但因为手臂向一侧伸展,导致睡眠中一侧肩部处在用力的状态下,颈椎的负重感也会在无形中加重,长时间保持这种睡姿,患肩颈疾病的几率会上升。

建议:你可以试试蝶形枕睡眠法

想要在睡眠过程中减轻肩颈压力,枕头的选择相当重要。蝶形凹槽式设计的枕头能贴合颈椎的生理曲线,减轻肩部用力度,让肩颈甚至是脊椎都保持在最自然的状态下。

(实习编辑:林艳娟)

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