男人注意睡姿健康四大提示

发布时间：2020-07-10 18:57:04 阅读：次来源：电火锅厂家

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生活中一些小细节往往是导致健康问题的罪魁祸首，粗心大意的男人们最容易忽视这些细节，现在让小编为大家介绍一下最容易被忽视的，也是最容易引起健康问题的睡姿健康提示，快来和我们一起了解下吧!

△“渴望式”睡姿

睡姿解析

这种身体姿势看上去就像是人对于某种生活的渴望一般!13%的人保持这样的姿势入眠。

你该注意什么?

这种睡姿身体得到一定的舒展，但因为手臂向一侧伸展，导致睡眠中一侧肩部处在用力的状态下，颈椎的负重感也会在无形中加重，长时间保持这种睡姿，患肩颈疾病的几率会上升。

建议：你可以试试蝶形枕睡眠法

想要在睡眠过程中减轻肩颈压力，枕头的选择相当重要。蝶形凹槽式设计的枕头能贴合颈椎的生理曲线，减轻肩部用力度，让肩颈甚至是脊椎都保持在最自然的状态下。

(实习编辑：林艳娟)