长期忍痛对身体有哪些危害 如何缓解疼痛

慢性作为一种病症，已引起全世界人的高度重视，世界疼痛大会将疼痛确认为“人类第5大生命指征”。很多病人因为忍受不了身体的疼痛而服用止痛药，小编要告诉大家止痛药不是想服就能服的。

每年的10月11日，被国际疼痛学会定为“”，今年的10月11日是第十个“世界镇痛日”。慢性疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤等严重影响人类生活和生命质量的另一大杀手。在医院门诊的就诊病人中，2/3的病人都曾受过疼痛的困扰，然而大多数人却并未意识到疼痛也应该及时去看大夫。

“忍痛”带来严重后果

“疼痛是一种症状，也是一种疾病，既是一种生理保护反射，也是病痛的信号。”西安交大一附院疼痛科主任医师王锁良介绍，面对疼痛，许多人都是抱着“忍忍就好了”的想法。还有人怕影响工作或者麻烦亲戚朋友，不愿意诊治。殊不知，忍痛往往会带来严重后果。>>>牙痛吃什么药膳能脱离疼痛

因为许多慢性顽固性的疼痛疾病，其疼痛对人体身心的损害往往比疾病本身要大得多。如长期处于疼痛折磨中，除疾病加重外，还会因疼痛产生精神困扰，引发抑郁症、人格的改变甚至自杀倾向等。而持续的疼痛也将引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等多系统功能失调，还可能使免疫力低下而诱发各种并发症。所以，无论疼痛是一种症状还是一种疾病，当疼痛一次次向我们报警时，千万不可忽视，以免延误疾病的治疗，导致不必要的严重后果。

由于产生疼痛的原因很多，涉及很多疾病，所以应尽早进行诊治，可将疼痛控制在最小程度，尽快解除痛苦，还能将一些疾病“扼杀”在萌芽中。面对疼痛，患者应第一时间就诊，早期诊治会取得很好的效果，否则会导致病情加重、恶化，且不可自行乱用药止痛，掩盖病情。

止痛药不是想服就服

有关数据表明，患有关节、骨骼、肌肉疼痛等各种疼痛疾病的发病率不断上升，当出现关节痛、腰背痛、肌肉痛时，人们经常会随便购买止痛药服用。王锁良主任医师提醒患者，如果长期使用(特别是滥用)抗炎镇痛药，会对人体造成严重的损害。>>>身体疼痛7大日常食物帮你调理身体疼痛

“比如对于胃肠道本身就非常脆弱的患者来说，任意使用止痛药，尤其是非选择性非甾体抗炎镇痛药物，就是雪上加霜，很易引发消化道溃疡、出血甚至穿孔。”王锁良解释说，很多患者未经过专业医疗人员指导，而自行购买服用止痛药，尤其是非处方药，这很容易导致危险。

有的患者叠加服用不同的止痛药，或者将止痛药与其他药物混服，或与他人共用同一种止痛药等等情况，都是用药不规范的表现。如果感到身体有任何疼痛不适，应该及时找疼痛科专家进行专业的诊治，而需长期服用止痛药的患者，就医的也应详细告知医生自己的病史、用药史，以避免“止痛伤身”。

目前对口腔治疗恐惧、焦虑或紧张患者，包括儿童或成人的牙体牙髓治疗、牙周治疗、口腔种植及口腔颌面外科治疗等过程中，患者在清醒状态下吸入笑气和氧气成为目前国际上公认安全、有效且易被患者接受的方式，不仅大大减轻了患者治疗时的疼痛及不适感，更真正实现了舒适无痛的口腔治疗。

如何缓解身体疼痛

1按摩

由于压力或是长时间使用电脑的同一姿势，肩和脖子的肌肉紧张，血液流通不顺，很容易出现酸痛现象，这时候，只要按摩几下，就可以很好地放松肌肉，促进血液循环，缓解酸痛症状。另外，脚的内侧和手掌部位都有全身相对应的穴位，效果。腰部等自己不能进行按摩的部位出现疼痛的话，可以用温水进行淋浴，也可以用热水浸湿的毛巾进行局部热敷，这样也能起到良好的效果。

2伸展运动

进行伸展运动可以刺激肌肉，使血液流通顺畅，可以起到预防或是消除酸痛的作用。基本动作就是将四肢尽量伸展，但是不要勉强，兼职只要每天练习就可以，如果将运动的时间固定的话，长期坚持就能容易些。也可以坐在椅子上，做弯腰、扭动脖子或是肩膀等动作，都很简单，因此在工作的时候也可以做。>>>牙疼怎么办7方法缓解疼痛

3局部温暖法

可以用热毛巾等局部进行热敷，这样能使血液流动顺畅，对缓解局部酸痛很有效果，也可以用于招聘缓解眼部疲劳和腰部发寒等。另外，肚脐的下面有自律神经束，局部温暖的话可以调整自律神经的运动，可以用来减轻烦恼情绪和促进睡眠。

结语：长期的身体病痛给人们带来身体上和精神上的双重打击，科学的缓解身体病痛才是最重要的，而不是使用止痛药来缓解病痛，这样虽然可以减少痛苦，但是对身体将会造成二次伤害。