调脾不调肝,就别瞎折腾了
调脾不调肝,就别瞎折腾了
脾虚怎么办?相信大多数人都会认为:脾虚就应该针对性的调脾!非也
调脾不调肝,就别瞎折腾了!
为什么说调脾不调肝,等于瞎胡干呢?那是因为大多数的脾虚都是被肝(肝郁)给拖累的,要想从根源上解决脾虚问题,必须从肝入手。
脾与肝既相克又相依,它们是如何相依的呢?肝气对脾胃有辅助作用,如果一个人肝气不畅,就会影响肝的疏泻能力,脾胃也会因为失去了肝气的帮助,而无法正常工作。这种现象就是中医所说的:肝失疏泄、脾失健运肝郁脾虚。
本证多因情志不遂,郁怒伤肝,肝失调达,横乘脾土;或饮食不节、劳倦太过,损伤脾气,脾失健运,湿雍木郁,肝失疏泄而成。
肝失疏泄,经气郁滞,则胸胁胀满窜痛;太息可引气舒展,气郁得散,故胀闷疼痛可减;肝气郁滞,情志不畅,则精神抑郁;气郁化火,肝失柔顺之性,则急躁易怒;肝气横逆犯脾,脾气虚弱,不能运化水谷,则食少腹胀;气滞湿阻,则肠鸣矢气,便溏不爽,或溏结不调;肝气犯脾,气机郁结,运化失常,故腹痛则泻;便后气机得以条畅,则泻后腹痛暂得缓解;舌苔白,脉弦或缓,为肝郁脾虚之证。
哪些因素会导致肝出现问题(肝郁)呢?中医认为,肝主怒,情志不遂,郁怒伤肝!情绪是导致肝郁的主要因素之一,此外,睡眠不足、熬夜、压力、不良的饮食习惯、酗酒等同样会影响肝气,导致肝郁。
如何判别脾虚是由肝郁引起的?
1、看症状
肝郁脾虚的人,会出现情绪焦虑或抑郁、体倦乏力、少腹胀痛、大便溏薄、食少纳呆等主要症状,以及胃脘满闷、失眠多梦、口苦咽干等次要症状。
2、看舌头
舌头尖、舌边偏红、舌中有纵纹是肝郁脾虚的表现之一;舌体胖、舌质淡、舌尖圆且有齿痕,是肝郁脾虚的另一个表现。
调理方向:
肝郁脾虚型泄泻
临床表现:素有胸胁胀闷,嗳气食少,每因抑郁恼怒,或情绪紧张之时,发生腹痛腹泻,腹中雷鸣,攻窜作痛,矢气频作,舌淡红,脉弦。治法:抑肝扶脾。
肝郁脾虚型厌食症
临床表现:食欲不振,拒食,便溏,月经不调或无月经,舌质暗淡,舌苔白腻,脉弦细;烦闷,难入睡或失眠,多疑,注意力不集中,强迫思虑。治法:疏肝解郁,健脾化痰为主。
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