调脾不调肝，就别瞎折腾了

调脾不调肝，就别瞎折腾了

脾虚怎么办？相信大多数人都会认为：脾虚就应该针对性的调脾！非也

调脾不调肝，就别瞎折腾了！

为什么说调脾不调肝，等于瞎胡干呢？那是因为大多数的脾虚都是被肝（肝郁）给拖累的，要想从根源上解决脾虚问题，必须从肝入手。

脾与肝既相克又相依，它们是如何相依的呢？肝气对脾胃有辅助作用，如果一个人肝气不畅，就会影响肝的疏泻能力，脾胃也会因为失去了肝气的帮助，而无法正常工作。这种现象就是中医所说的：肝失疏泄、脾失健运肝郁脾虚。

本证多因情志不遂，郁怒伤肝，肝失调达，横乘脾土；或饮食不节、劳倦太过，损伤脾气，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄而成。

肝失疏泄，经气郁滞，则胸胁胀满窜痛；太息可引气舒展，气郁得散，故胀闷疼痛可减；肝气郁滞，情志不畅，则精神抑郁；气郁化火，肝失柔顺之性，则急躁易怒；肝气横逆犯脾，脾气虚弱，不能运化水谷，则食少腹胀；气滞湿阻，则肠鸣矢气，便溏不爽，或溏结不调；肝气犯脾，气机郁结，运化失常，故腹痛则泻；便后气机得以条畅，则泻后腹痛暂得缓解；舌苔白，脉弦或缓，为肝郁脾虚之证。

哪些因素会导致肝出现问题（肝郁）呢？中医认为，肝主怒，情志不遂，郁怒伤肝！情绪是导致肝郁的主要因素之一，此外，睡眠不足、熬夜、压力、不良的饮食习惯、酗酒等同样会影响肝气，导致肝郁。

如何判别脾虚是由肝郁引起的？

1、看症状

肝郁脾虚的人，会出现情绪焦虑或抑郁、体倦乏力、少腹胀痛、大便溏薄、食少纳呆等主要症状，以及胃脘满闷、失眠多梦、口苦咽干等次要症状。

2、看舌头

舌头尖、舌边偏红、舌中有纵纹是肝郁脾虚的表现之一；舌体胖、舌质淡、舌尖圆且有齿痕，是肝郁脾虚的另一个表现。

调理方向：

肝郁脾虚型泄泻

临床表现：素有胸胁胀闷，嗳气食少，每因抑郁恼怒，或情绪紧张之时，发生腹痛腹泻，腹中雷鸣，攻窜作痛，矢气频作，舌淡红，脉弦。治法：抑肝扶脾。

肝郁脾虚型厌食症

临床表现：食欲不振，拒食，便溏，月经不调或无月经，舌质暗淡，舌苔白腻，脉弦细；烦闷，难入睡或失眠，多疑，注意力不集中，强迫思虑。治法：疏肝解郁，健脾化痰为主。

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