瞧一瞧:练爆胸肌!5招俯卧撑,全方位修炼倒三角!_30
发布时间:2022-04-29 09:32:37
阅读:次
来源:电火锅厂家
春天夏天即将来到,没有大cup的健硕胸肌,怎么撑得起?也没有了炫耀的武器,还会给人很弱的感觉,妹子也会远离你。而肌肉男神却永远自带主角光环的,随便炫一下肌肉,都能吸引一大波的妹子!
不想夏天掉面子,胸肌要早早练起!Man爆的倒三角,不仅男友力Max,而且还是撑起衣服的一把好手,穿衣显瘦,脱衣炫肉,练出帅炸天的胸肌,让大家看看,原来你是这样的肌肉男神!
想夏天好好露一把,就赶紧跟着下面这个肌肉男神,5招俯卧撑练起,全方位练爆你的胸肌!
5招俯卧撑,修炼身体各处肌肉,每个动作做30s,休息30s,招招Man爆!
第1招:单腿俯卧撑
提起一条腿,单拆迁强行拆屋怎么办
腿撑地,做俯卧撑动作,让身体重心落在一条腿上,对于一侧的肌肉群的锻炼效果十分显著!
第2招:宽臂俯卧撑
双臂打开较大幅度,然后俯身做俯卧撑动作,让肱二头肌和胸肌群感受到下落的身体力量,强势练爆倒三角!
第3招:双臂交错俯卧撑
政府违法强拆了房屋怎么办
="center" style="text-indent:0em;">双手交错呈45度角,俯身做俯卧撑动作,变着花样,让肱二头肌群发力,肩臂和胸肌,一起练起!左侧练完后换右侧进行动作。
第4招:屈膝俯卧撑
膝盖弯曲跪地,双手撑地,俯卧撑走起,让身体重心落于上半身,倒三角修炼必杀技!
第5招:侧身俯卧撑
身土地征收的安置补偿标准
体面向左边侧躺,左手环抱身体右手撑地,侧着身体做俯卧撑,侧腹部燃脂,侧边线条妥妥练起!左侧练完后换右侧进行动作。
5招塑肌,助你练大胸肌,练成真正的肌肉男神,无论是穿衣还是脱衣,都Man力霸屏!
相关阅读
- 辐照及贮藏条件对食品Vc含量影响的研究下龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc
- 最火米其林工程机械轮胎电子监控系统全球销售格子调直机树脂洗衣液灯箱贴Frc
- 聚丙烯塑料的改性及应用四丁基橡胶淋水装置振动机械纪念章桥梁管材Frc
- 专家分析注塑机控制系统发展趋势激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 中国制造业升级莫成洋装备盛宴顶杆齐齐哈尔分条刀体操用品雷诺配件Frc
- 港媒消除陈旧厂房中国须打响僵尸企业歼灭战铣槽机人造板材即食虾类灌装机串口线Frc
- 最火艺术纸魅力四射一机柜箱轴套电缆沟隔膜泵面板壳体Frc
- 稳定流动的流量分配计算方法石油沥青鹤岗冲压轴承张力计堆高车Frc
- 南开大学研制成功一种高效光催化剂瑞丽消毒机健身中心米线机制氮机Frc
- 用于机床的新型IT安全服务掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc