【新闻】减肥法让肥胖健康脂步
发布时间:2021-01-08 09:45:38
阅读:次
来源:电火锅厂家
[导读]其实,我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪,据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥,还可以“以小欺大”分解大脂肪。下边,小编就和大家一起研究研究这种减肥方法,让肥胖健康“脂”步。
一、食物中可以减肥的微量脂肪
1、茶类脂肪
茶类脂肪
茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。
茶叶里也含有脂肪,虽然在含量上仍属“小众”,但这种难得的茶类脂肪被称是“世界上最好的健康脂肪”。
据说,奥巴马夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶,就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪。茶类脂肪属于微量脂肪,绿茶和红茶一般不超过3%,砖茶在8%左右,其中菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%。
2、酱油脂肪
酱油脂肪
尤其对于那些努力想减去饱和脂肪的人,吃适量的由大豆制成的酱油,对比起高脂肪的动物蛋白,酱油仍算是一种健康食物。
在制作减肥餐时,酱油是盐最好的替身。酱油分为酿造酱油和配制酱油两大类,尤其是酿造酱油对减肥最有利。
酿造酱油是以大豆、小麦、麸皮等为原料发酵制成的;配制酱油是以酿造酱油为主,加调味液,食品添加剂等配制而成。减肥追求“无添加”,从这个出发点来看,自然以没有食品添加剂的酿造酱油为佳。
相关阅读
- 多轴钻孔机攻丝机组合机床与通用机床的区别吊板装配热分析仪拼板机接近开关Frc
- 香港嘉里集团欲在温州建码头沙河结构胶水真空玻璃防爆灯具石材机械Frc
- 襄樊700千瓦发电设备组合轴承农用工具门禁卡喷粉机复卷机Frc
- 美国页岩气革命改变全球能源流通格局资源国冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc
- 饮料瓶制造商应紧跟饮料市场变动导杆阳极拖车调速器武术馆埋夹机Frc
- 投资30亿元的西北印刷文化产业园落户兰州装配机储物柜心理咨询均质设备锥形托辊Frc
- 浪潮大数据一体机驱动湖北工商进入秒时代多路阀加热电缆盘子个性颈饰美体塑身Frc
- 西门子进一步提升工业数字化领域领导地位脱硫设备船模空气检测餐具垫工控设备Frc
- GEEnergy与HMI就合作开发新型蒸袜套梅州屏蔽泵碳化硅大力钳Frc
- 食品包装机械自动化程度不断提高鞋撑葡萄凳子模具灰铁铸件空压机油Frc