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老人冬季吃橘子可以保护心血管

发布时间:2019-10-18 01:53:40 阅读: 来源:电火锅厂家

老人在冬季的时候,可以适当选择吃点橘子,每天吃2-3个是非常适合的。吃橘子对老人的身体健康有很多的好处,橘子味道甘酸性凉,有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,吃橘子还可以帮助老年人治疗呃逆少食、口干舌燥、肺热咳嗽的好处,还可以保护心血管、健脾胃。

老人冬季吃橘子保护心血管健脾胃

老人在冬季的时候,很容易患有感冒咳嗽,而且还有胃肠道虚弱的情况。所以,在冬季的时候,老人可以吃点橘子,因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。

橘子的功效与作用:橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动,还可降低毛细血管的脆新。橘子富含维生素C与柠檬酸,具有美容作用和消除疲劳的作用。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制胆固醇的松烯,可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症。

橘子的功效与作用

1、有助于防止心血管疾病:橘子中的营养价值非常高,尤其是其中的维生素C的含量非常高,可以帮助老人预防心血管疾病。橘子含有丰富的维生素C,维生素C还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,如心脏发作和动脉硬化。

2、保护胃肠道:吃橘子可以帮助老年人保护胃肠道,由于橙子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻。研究还表明,橙子的抗氧化性能与膳食纤维,可以帮助预防结肠癌和减少口腔、食管疾病的风险。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡。

3、治疗感冒咳嗽:橘子还可以帮助人们治疗感冒咳嗽,橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。每100克橘子果肉中,约含有胡萝卜素0.55毫克,同时也含有维生素C约34毫克。橘子中还有橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等各种营养物质,矿物质元烁攥量也十分丰富。每天吃1-3个橘子,就能满足一个人一天对维生素c的全部需要量。

老人冬季吃点橘子对身体的好处非常多,我们在上面为大家介绍了老年人冬季吃橘子的好处,可以帮助提高免疫力、预防感冒,还可以保护心血管,预防心脏病和动脉硬化,吃橘子还可以保护人们的胃肠道,防治胃溃疡的发生。吃橘子对老年人还有开胃理气、止咳润肺的功效。

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