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男性吃生蚝健身壮体抗疲劳

发布时间:2019-10-18 01:01:24 阅读: 来源:电火锅厂家

人们吃生蚝有非常多的好处,生蚝是一种非常美味的海产品,人们从古至今就经常食用生蚝,用生蚝来滋补身体是非常合适的。生蚝具有非常高的保健价值,尤其适合男性食用,吃生蚝可以帮助男性健身状体,还能抵抗疲劳。

男性吃生蚝好处多

生蚝也叫作牡蛎,是一味非常好的补血、滋阴,还能激发情欲的食物。吃生蚝非常适合男性疲劳、虚损的情况下食用,男性朋友血亏、阴虚、气血也非常适合吃生蚝。生蚝肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称。那么生蚝的营养价值及功效都有哪些呢?

1、男性吃生蚝健身壮体、减少皱纹:生蚝含有大量的核酸,核酸在蛋白质合成中起到非常重要的作用,因此具有延缓衰老,减少皱纹的功效。随着年龄的不断增长,人体合成核酸的能力就会逐渐降低,该物质只能从食物中摄取。所以,生蚝有细腻肌肤,美容养颜及滋阴养血和降血压、健身壮体等多种作用,因此生蚝被大家视为美味海珍和健美强身食物。

2、男性吃生蚝保护肝脏:在古代,人们就说吃生蚝可以防止醉酒,那也是因为肝脏与生蚝所含有的微量元素具有解毒的作用。锌元素能使肝脏酵素活性化,牛磺酸、良质的蛋白质,还有其他营养成分,一同配合可以有效的保护肝脏健康。

3、男性吃生蚝益智健脑:生蚝所含的牛磺酸、脑黄金、碳五烯酸是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能够提高人的体力和脑力的活动效率。经过相关的药理学试验研究表明,运用生蚝壳可明显增加体内的含锌量,从而提高人体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,高血脂,起到健脑、护脑的作用。

4、男性吃生蚝抗癌:根据美国国立癌症研究中心发表的研究报告中明确指出,生蚝所含的成分可以除去自由基的谷胱甘肽,是小肠细胞的4-6倍,是肝脏等其他器官最少2倍的含量。将生蚝肉与粳米一起煮粥,能够达到很好的抗癌功效。生蚝肉中含18种氨基酸、B族维生素、肝糖元、牛磺酸和钙、铁、磷、锌等多种营养成分,经常食用可以提高人体免疫力。有助于防癌、抗癌。

生蚝的吃法——蛋煎生蚝

材料:生蚝 150克,鸡蛋175克,姜5克,盐5克,味精3克,江米酒5克,香油1克,植物油30克胡,椒粉2克。

制作方法:

1、将切好的姜茸浸入米酒中成姜汁酒;

2、鸡蛋液拌入味精、精盐搅至起泡沫;

3、将生蚝洗净,用毛巾吸干水分,加入拌好的姜汁酒、胡椒粉、香油拌匀,再倒入打好鸡蛋液,成蛋料;

4、用中火烧热炒锅,下油烧沸,倒入调好的蛋料,再用小火煎至两面成金黄色至熟,即可。

男性吃生蚝好处如此多,大家可以根据自己的身体状况,经常食用生蚝,不但能够滋补身体,还能益智健脑,抗癌防癌,对身体有非常高的保健功效。但是我们在吃的时候要注意,生蚝富含维他命和高蛋白、高胆固醇,有痛风病人和高血压患者一定要谨慎食用。生蚝的吃法远不止于以上的一种,可做为开胃菜食用,也可以加入调味品烹调食用,非常更好。

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