电火锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电火锅厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

立秋忌凡补必肉 养生保健必做3项运动

发布时间:2022-05-05 18:08:10 阅读: 来源:电火锅厂家
立秋忌凡补必肉 养生保健必做3项运动 立秋忌凡补必肉 养生保健必做3项运动

莫乱补养生“肺”为先

1立秋忌凡补必肉、以药代食

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。但饮食清淡也并非完全不能补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

此外,在进补时还忌“以药代食”,药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

湖北皮肤科医院排行榜
湖北皮肤科医院排行榜